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塑胶跑道是目前运动场馆中最常见的跑道类型之一，它具有弹性好、舒适性高、耐磨损等诸多优点，因此备受运动员和教练员的青睐。而在塑胶跑道上进行跑步训练或比赛时，选一双合适的跑鞋也是非常重要的。本文将介绍塑胶跑道上应该选择哪种跑鞋，以及如何选择合适的跑鞋。 一、塑胶跑道的特点 塑胶跑道是由聚氨酯、橡胶和填充料等材料制成的，其表面具有较好的弹性和缓冲性能，能够减少运动员的运动冲击力，从而保护运动员的关节和肌肉。此外，塑胶跑道具有较好的防滑性能，不易滑倒，也能够有效地减少摩擦力，降低运动员的运动损伤风险。 二、塑胶跑道上应该选择哪种跑鞋 1. 轻质跑鞋 塑胶跑道的表面比较平整，弹性较好，因此对跑鞋的要求较高。轻质跑鞋是一种比较适合在塑胶跑道上使用的跑鞋，它们的重量轻，鞋底柔软，能够提供足够的缓冲和支撑，减少运动员在跑步时的冲击力。 2. 中底较厚的跑鞋 塑胶跑道的表面相对比较硬，需要一定的缓冲来减少冲击力。因此，中底较厚的跑鞋也是比较适合在塑胶跑道上使用的跑鞋。这种跑鞋的中底比较厚，能够提供更好的缓冲效果，减少运动员的运动损伤风险。 3. 适合自己脚型的跑鞋 在选择跑鞋时，还要根据自己的脚型来选择适合自己的跑鞋。如果你的脚型比较平，可以选择一些带有支撑的跑鞋，能够提供更好的支撑和稳定性；如果你的脚型比较高，可以选择一些中底较厚的跑鞋，能够提供更好的缓冲效果。 三、如何选择合适的跑鞋 1. 鞋底材质 在选择跑鞋时，要注意鞋底的材质。塑胶跑道的表面比较平整，因此鞋底需要有较好的防滑性能，同时也需要有较好的耐磨性能。橡胶鞋底是一种比较适合在塑胶跑道上使用的鞋底材质，它具有较好的防滑性能和耐磨性能。 2. 鞋面材质 在选择跑鞋时，还要注意鞋面的材质。鞋面需要具有良好的透气性和舒适性，同时也需要具有较好的支撑性。网眼布是一种比较适合在塑胶跑道上使用的鞋面材质，它具有良好的透气性和舒适性，同时也能够提供足够的支撑。 3. 鞋子的尺码 在选择跑鞋时，还要注意鞋子的尺码。如果鞋子的尺码太小或太大，都会影响跑步的舒适度和稳定性。因此，在选择跑鞋时，要根据自己的实际情况选择合适的尺码。 总之，在塑胶跑道上进行跑步训练或比赛时，选择一双合适的跑鞋非常重要。轻质跑鞋、中底较厚的跑鞋以及适合自己脚型的跑鞋都是比较适合在塑胶跑道上使用的跑鞋。在选择跑鞋时，要注意鞋底材质、鞋面材质和鞋子的尺码，以确保跑鞋的舒适度和稳定性。